URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:54 

вес туда сюда скачет в пределах 119-119.8
я ничего не понимаю.
решила сегодня устроить разгрузку на киви, может хоть это как-то его толкнет

19:04 

ПРивет-привет, Are you Alice?, SolarJuli, happy3friends, Blizzard_of_August!!
Давайте знакомиться)

запись создана: 05.09.2011 в 17:22

12:50 

день11

а у меня так и нет отвеса , единственная надежда, может объемы подтягиваются под новый вес? хотя не так уж и много я еще сбросила...я в печали

16:11 

Приветствую, nihil habeo!!

12:33 

ПОчему?

Сегодня нет привеса, но и отвеса никакого нет. Что такое??не пойму
Настроения нет.

СЕгодня кушаю:
завтрак:чай+бутерброд
обед:отварная грудка 120гр+ овощной салат 100гр+ фрэш
ужин: винегрет 100гр+кусочек хлеба+кефир

@темы: день10

22:44 

Привет , ~stripper~, Джейани,whitesign!!!
Рада видеть у себя ))

запись создана: 03.09.2011 в 12:46

12:35 

День 9.

НЕ понимаю, откуда у меня взялся привес в 200гр, настроения нет совершенно. Я не нарушала, не съел больше, КД еще не скоро. ОТКУДА ОН?((((

12:35 

День8

Вчера я все-таки сдержалась и ничего не ела ))) Чувствую себя героем, ведь раньше чаще всего я давала слабинку себе, а потом чувствовала себя чудовищем и корила, но было поздно.
Творожная разгрузка забрала от меня еще 500гр. Это радует, очень, хотя я почему то думала будет -700гр. Ну да ладно, я уже наглеть начинаю!
Итог, за неделю -4,8 кг. Вода уходит из моего организма стремительно, это ощущается и по объемам, которые я измерю через неделю, как и говорила. Но джинсы уже свисают с меня, и это не передать как приятно!!!

Сегодня мое обычное питание:
завтрак: чай+ бутерброд с маслом и сыром
обед: мясо-гриль 120гр+ овощной салат 100гр+ фрэш
ужин: винегрет 100гр+ кефир

Про винегрет: в моей диете особый рецепт винегрета, в него можно добавлять только квашеную капусту без сахара(пришлось просить маму помочь ее сделать) и соленый огурцы, которые я, наконец то , нашла и купила. Маринованные нельзя. так что сегодня буду со спокойной душой кушать правильный винегрет))

Хорошего настроения, девочки!! И отличных результатов)

21:53 

А вот сегодня. Именно сейчас. Я ДИКО ХОЧУ ЕСТЬ!!!!
Хочу котлету!!! И тортик!!!
А у меня сегодня только творог был(( и до утра еще так долго(

Хоть бы не сорваться

11:40 

День 7

вот и начались маленькие отвесы. Сегодня только -300гр. Ну да ладно, главное, что не плюс)))
Собираюсь на собеседование, и почему то дрожу вся как осиновый листок. Очень волнуюсь
Сегодня по плану творожно-яблочная разгрузка, а я забыла все это купить, так что придется еще и в магазин сейчас бежать

23:54 

Добро пожаловать, Элуна и стать шпалой!!!!
Давайте знакомиться и вместе добиваться своих целей!!!

17:44 

Завтра собеседование . Решила менять свою жизнь целиком- надеюсь, меня возьмут в это место. Я ОЧЕНЬ хочу там работать! Очень -очень!!

10:57 

День 6

Сегодня утро меня порадовало новым отвесов в 600гр. Довольная как удав))) ведь сегодня первая маленькая победа, и на весах уже не 12...а 11... Сменилась вторая циферка, и это ещё бОльший стимул работать над собой дальше, чтобы мой вес превратился в двузначную цифру!

Сегодня меню:
завтрак: чай+бетурброд
обед: 120г рыбы(скорее всего просто приготовлю филе в пароварке) + овощной салат 100г+ фреш
ужин- мясной салат 100г и кефир

17:29 

День 5

Отвес за вчера-500гр
Пока меня такой темп вполне устраивает, хотя я понимаю, что дальше таких отвесов не будет, а жаль . Если бы я в месяц теряла хотя бы 8 кг, я была бы жутко довольна)) Но это скорее мечты))
Со следующей недели начинаю делать ванны с хвойных экстрактом и морской солью для подтяжки кожи. Ещё бы мумие купить для профилактики растяжек. Но говорят лучше не таблетизированное, а оно дороговато стоит, закажу попозже тогда.

запись создана: 30.08.2011 в 12:43

12:19 

День 4

Отвес -600гр
Пока темп похудение меня устраивает. Хотя не особо еще верится, что я именно худею.

20:58 

День 3

За вчера отвес-700гр
Пока все спокойно протекает, думаю, не так сложно сидеть на ней.
Сегодня меню:
завтрак: чай, 2 яйца
обед: курица вареная+ овощной салат, фрэш
ужин: винегрет и кефир

12:18 

День 2

За вчерашний день отвес -1,6кг
Что за привычка взвешиваться каждое утро? куда прият нее видеть красивую цифру в конфе недели. Но я так не смогу
Чувствую себя отлично
сегодня мое меню:
завтрак- чай+ бутерброд с вареным куриным филе
обед- 100гр вареных креветок+ 100гр овощного салата+сок
ужин-мясной салат 100гр и кефир

16:10 

Итак, первый день диеты.
Сегодня съела- завтрак чай+ бутерброд
обед- овощной салат(100гр)+куриное отварное филе-100гр. Смешала вместе, получился вкусный салат
ужин-кефир. По идее должен быть венигрет , но я его не успела сделать.

И мои параметры:
вес:123,9
рост-178см
Объёмы:
ОШ=39
ОЖивота=121
ОР=42
ОГ=116
Олевого бедра=87
Оталии-105
Контрольное взвешивание-раз в неделю. Контрольные замеры объёмов раз в 2 недели, то есть 9го сентября.

Удачи мне.

04:06 

До начала 1 день

Скорей бы уже начать, но пока я не могу. Завтра только заберу весы из магазина. В это раз хочу сделать всё правильно и точно.
Живу с мыслью "хоть бы получилось" , рассматриваю результаты других людей и думаю, если у них это получилось, то почему у меня должно всё провалиться??
Мне нужна будет поддержка. очень нужна. как хотелось бы найти человека с похожими целями, с похожими параметрами. но , наверное, это нереально. По крайней мере здесь, в дневниках.

04:52 

До начала 4 дня

Всегда трудно начинать. Хотя , почему трудно. Этот дневник вряд ли будет кто-то читать кроме меня. У меня есть другой дневник, в котором я описываю свою жизнь, отношения. А этот дневник будет служить сундучком, в котором будут находится мои записи о том, как я становлюсь лучше. Да, через пару дней я активно начну худеть. Хватит уже откладывать и начинать с понедельников. Во вторник мне доставят электронные весы напольные и кухонные и начинаю. А пока, придерживаюсь здорового питания.

Путь у меня долгий, и как бы не хотелось его преодолеть побыстрее, я понимаю, что здесь я не на месяц и не на два. Тут будут и радости от результатов, и нытье, потому что нет сил и хочется есть. Здесь будут чужие результаты, красивые фотографии. Вообщем, всё, что будет помогать мне приводить себя в форму.

Всегда говорят, что для похудения, когда нужно сбросить много кг( а мне их нужно сброить, действительно много), необходима мотивация. И она у меня есть-встреча с потрясающим мужчиной. Ради собственного счастья можно и поморить себя голодом, я так считаю.
Итак, обратный отсчет начат.


**Навстречу к тебе**

главная