вторник, 06 сентября 2011
вес туда сюда скачет в пределах 119-119.8
я ничего не понимаю.
решила сегодня устроить разгрузку на киви, может хоть это как-то его толкнет
я ничего не понимаю.
решила сегодня устроить разгрузку на киви, может хоть это как-то его толкнет
понедельник, 05 сентября 2011
а у меня так и нет отвеса , единственная надежда, может объемы подтягиваются под новый вес? хотя не так уж и много я еще сбросила...я в печали
воскресенье, 04 сентября 2011
Сегодня нет привеса, но и отвеса никакого нет. Что такое??не пойму
Настроения нет.
СЕгодня кушаю:
завтрак:чай+бутерброд
обед:отварная грудка 120гр+ овощной салат 100гр+ фрэш
ужин: винегрет 100гр+кусочек хлеба+кефир
Настроения нет.
СЕгодня кушаю:
завтрак:чай+бутерброд
обед:отварная грудка 120гр+ овощной салат 100гр+ фрэш
ужин: винегрет 100гр+кусочек хлеба+кефир
суббота, 03 сентября 2011
НЕ понимаю, откуда у меня взялся привес в 200гр, настроения нет совершенно. Я не нарушала, не съел больше, КД еще не скоро. ОТКУДА ОН?((((
пятница, 02 сентября 2011
Вчера я все-таки сдержалась и ничего не ела ))) Чувствую себя героем, ведь раньше чаще всего я давала слабинку себе, а потом чувствовала себя чудовищем и корила, но было поздно.
Творожная разгрузка забрала от меня еще 500гр. Это радует, очень, хотя я почему то думала будет -700гр. Ну да ладно, я уже наглеть начинаю!
Итог, за неделю -4,8 кг. Вода уходит из моего организма стремительно, это ощущается и по объемам, которые я измерю через неделю, как и говорила. Но джинсы уже свисают с меня, и это не передать как приятно!!!
Сегодня мое обычное питание:
завтрак: чай+ бутерброд с маслом и сыром
обед: мясо-гриль 120гр+ овощной салат 100гр+ фрэш
ужин: винегрет 100гр+ кефир
Про винегрет: в моей диете особый рецепт винегрета, в него можно добавлять только квашеную капусту без сахара(пришлось просить маму помочь ее сделать) и соленый огурцы, которые я, наконец то , нашла и купила. Маринованные нельзя. так что сегодня буду со спокойной душой кушать правильный винегрет))
Хорошего настроения, девочки!! И отличных результатов)
Творожная разгрузка забрала от меня еще 500гр. Это радует, очень, хотя я почему то думала будет -700гр. Ну да ладно, я уже наглеть начинаю!
Итог, за неделю -4,8 кг. Вода уходит из моего организма стремительно, это ощущается и по объемам, которые я измерю через неделю, как и говорила. Но джинсы уже свисают с меня, и это не передать как приятно!!!
Сегодня мое обычное питание:
завтрак: чай+ бутерброд с маслом и сыром
обед: мясо-гриль 120гр+ овощной салат 100гр+ фрэш
ужин: винегрет 100гр+ кефир
Про винегрет: в моей диете особый рецепт винегрета, в него можно добавлять только квашеную капусту без сахара(пришлось просить маму помочь ее сделать) и соленый огурцы, которые я, наконец то , нашла и купила. Маринованные нельзя. так что сегодня буду со спокойной душой кушать правильный винегрет))
Хорошего настроения, девочки!! И отличных результатов)
четверг, 01 сентября 2011
А вот сегодня. Именно сейчас. Я ДИКО ХОЧУ ЕСТЬ!!!!
Хочу котлету!!! И тортик!!!
А у меня сегодня только творог был(( и до утра еще так долго(
Хоть бы не сорваться
Хочу котлету!!! И тортик!!!
А у меня сегодня только творог был(( и до утра еще так долго(
вот и начались маленькие отвесы. Сегодня только -300гр. Ну да ладно, главное, что не плюс)))
Собираюсь на собеседование, и почему то дрожу вся как осиновый листок. Очень волнуюсь
Сегодня по плану творожно-яблочная разгрузка, а я забыла все это купить, так что придется еще и в магазин сейчас бежать
Собираюсь на собеседование, и почему то дрожу вся как осиновый листок. Очень волнуюсь
Сегодня по плану творожно-яблочная разгрузка, а я забыла все это купить, так что придется еще и в магазин сейчас бежать
среда, 31 августа 2011
Завтра собеседование . Решила менять свою жизнь целиком- надеюсь, меня возьмут в это место. Я ОЧЕНЬ хочу там работать! Очень -очень!!
Сегодня утро меня порадовало новым отвесов в 600гр. Довольная как удав))) ведь сегодня первая маленькая победа, и на весах уже не 12...а 11... Сменилась вторая циферка, и это ещё бОльший стимул работать над собой дальше, чтобы мой вес превратился в двузначную цифру!
Сегодня меню:
завтрак: чай+бетурброд
обед: 120г рыбы(скорее всего просто приготовлю филе в пароварке) + овощной салат 100г+ фреш
ужин- мясной салат 100г и кефир
Сегодня меню:
завтрак: чай+бетурброд
обед: 120г рыбы(скорее всего просто приготовлю филе в пароварке) + овощной салат 100г+ фреш
ужин- мясной салат 100г и кефир
вторник, 30 августа 2011
Отвес за вчера-500гр
Пока меня такой темп вполне устраивает, хотя я понимаю, что дальше таких отвесов не будет, а жаль . Если бы я в месяц теряла хотя бы 8 кг, я была бы жутко довольна)) Но это скорее мечты))
Со следующей недели начинаю делать ванны с хвойных экстрактом и морской солью для подтяжки кожи. Ещё бы мумие купить для профилактики растяжек. Но говорят лучше не таблетизированное, а оно дороговато стоит, закажу попозже тогда.
Со следующей недели начинаю делать ванны с хвойных экстрактом и морской солью для подтяжки кожи. Ещё бы мумие купить для профилактики растяжек. Но говорят лучше не таблетизированное, а оно дороговато стоит, закажу попозже тогда.
17:07
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
понедельник, 29 августа 2011
Отвес -600гр
Пока темп похудение меня устраивает. Хотя не особо еще верится, что я именно худею.
Пока темп похудение меня устраивает. Хотя не особо еще верится, что я именно худею.
воскресенье, 28 августа 2011
За вчера отвес-700гр
Пока все спокойно протекает, думаю, не так сложно сидеть на ней.
Сегодня меню:
завтрак: чай, 2 яйца
обед: курица вареная+ овощной салат, фрэш
ужин: винегрет и кефир
Пока все спокойно протекает, думаю, не так сложно сидеть на ней.
Сегодня меню:
завтрак: чай, 2 яйца
обед: курица вареная+ овощной салат, фрэш
ужин: винегрет и кефир
суббота, 27 августа 2011
За вчерашний день отвес -1,6кг
Что за привычка взвешиваться каждое утро? куда прият нее видеть красивую цифру в конфе недели. Но я так не смогу
Чувствую себя отлично
сегодня мое меню:
завтрак- чай+ бутерброд с вареным куриным филе
обед- 100гр вареных креветок+ 100гр овощного салата+сок
ужин-мясной салат 100гр и кефир
Что за привычка взвешиваться каждое утро? куда прият нее видеть красивую цифру в конфе недели. Но я так не смогу
Чувствую себя отлично
сегодня мое меню:
завтрак- чай+ бутерброд с вареным куриным филе
обед- 100гр вареных креветок+ 100гр овощного салата+сок
ужин-мясной салат 100гр и кефир
пятница, 26 августа 2011
Итак, первый день диеты.
Сегодня съела- завтрак чай+ бутерброд
обед- овощной салат(100гр)+куриное отварное филе-100гр. Смешала вместе, получился вкусный салат
ужин-кефир. По идее должен быть венигрет , но я его не успела сделать.
И мои параметры:
вес:123,9
рост-178см
Объёмы:
ОШ=39
ОЖивота=121
ОР=42
ОГ=116
Олевого бедра=87
Оталии-105
Контрольное взвешивание-раз в неделю. Контрольные замеры объёмов раз в 2 недели, то есть 9го сентября.
Удачи мне.
Сегодня съела- завтрак чай+ бутерброд
обед- овощной салат(100гр)+куриное отварное филе-100гр. Смешала вместе, получился вкусный салат
ужин-кефир. По идее должен быть венигрет , но я его не успела сделать.
И мои параметры:
вес:123,9
рост-178см
Объёмы:
ОШ=39
ОЖивота=121
ОР=42
ОГ=116
Олевого бедра=87
Оталии-105
Контрольное взвешивание-раз в неделю. Контрольные замеры объёмов раз в 2 недели, то есть 9го сентября.
Удачи мне.
среда, 24 августа 2011
Скорей бы уже начать, но пока я не могу. Завтра только заберу весы из магазина. В это раз хочу сделать всё правильно и точно.
Живу с мыслью "хоть бы получилось" , рассматриваю результаты других людей и думаю, если у них это получилось, то почему у меня должно всё провалиться??
Мне нужна будет поддержка. очень нужна. как хотелось бы найти человека с похожими целями, с похожими параметрами. но , наверное, это нереально. По крайней мере здесь, в дневниках.
Живу с мыслью "хоть бы получилось" , рассматриваю результаты других людей и думаю, если у них это получилось, то почему у меня должно всё провалиться??
Мне нужна будет поддержка. очень нужна. как хотелось бы найти человека с похожими целями, с похожими параметрами. но , наверное, это нереально. По крайней мере здесь, в дневниках.